Über Mich
Sukha Coaching - Stefanie Mielitz
Ich bin Stefanie Mielitz und wohne in Ibbenbüren. Als Medien- und Kommunikationswissenschaftlerin habe ich mich schon seit langem mit der Kommunikation nach außen und innen beschäftigt. Kommunikation ist ein wesentliches Merkmal der Menschheit und auch unserer durch und durch sozialen Natur!
Geboren und aufgewachsen bin ich im östlichen Brandenburg, wo ich bis zu meinem Abitur mit meinen Eltern, meiner größeren Schwester und meinem Hund lebte. Nach dem Abitur war ich für einige Wochen in Südafrika, wo mich die Menschen, aber auch die prekäre Situation nach Abschaffung des Apartheit-Regimes so sehr bewegt haben, dass ich neben meinem Studium der Medien- und Kommunikationswissenschaft und Kunstgeschichte, auch Ethnologie (Völkerkunde) in Göttingen studiert habe.
Danach habe ich zwei wunderbare Kinder bekommen, doch die Arbeit in der Wissenschaft und ein ausgefülltes Familienleben passten für mich nur schwer zusammen. Nach vielen persönlichen Herausforderungen habe ich 2022/23 eine Ausbildung zur Vinyasa-Yogalehrerin bei Andreas Jakubik in Münster gemacht und feststellen dürfen, dass Yoga nicht nur Sport ist, sondern ein besonderer Lebensweg.
In der folgenden Zeit als Yogalehrerin kam ich immer wieder mit Menschen in Berührung, für die sich die Meditation und auch Berührungen unangenehm, unsicher oder bedrohlich anfühlten. Diese Menschen gingen häufig ganz niedergeschmettert nach Hause, weil sie sich selbst verurteilend darüber ärgerten, dass sie nicht einmal “entspannen“ könnten.
Mir selbst ging es ähnlich! Situationen der Ruhe und Entspannung taten mir nicht gut, sie fühlten sich nicht richtig an. Ich war dauerhaft angespannt und funktionierte dabei für mein Umfeld ganz wunderbar. Diese Umstände waren auf Dauer nicht gesund und endeten letztlich im Burnout (oder -wie ich jetzt besser weiß – in einem Zustand der Dekompensation). Durch das nähere, neugierige Erforschen dieser Umstände kam ich zu dem spannenden Thema der Trauma-Arbeit und verstand, dass mir das Wissen rund um Trauma und seine Dynamiken weiterhelfen kann.
2024 /25 belohnte ich mein Interesse und Wissensdurst mit einer Ausbildung bei der Trauma-Expertin Verena König. Diese war so wertvoll und bereichernd, dass ich mit dieser Ausbildung im Gepäck, lieben Menschen an meiner Seite, mit neuen Fähigkeiten und mit meinem positiven, forschenden Wesen gerne Menschen dabei begleiten möchte, ihren Platz im Leben zu finden.
Traumaintegration ist Traumaarbeit – dabei schauen wir nicht zurück, auf das was nicht zu ändern ist, sondern wir schauen hier und jetzt, was möglich ist! Dabei sind drei Säulen in der gemeinsamen Arbeit ganz wichtig: die Beziehung, das Wissen und der Körper.
Darüber hinaus bin ich gern aktiv unterwegs und erwandere mir die Welt, ganz nach dem Motto:
„Wer laufend denkt, bewegt sich voran!“
Am Liebsten mache ich Bergtouren und besteige die schönsten Gipfel und wenn mich dabei ein Mensch begleitet, der mein Herz berührt, dann werden daraus unvergessliche Erinnerungen und wunderbare Ressourcen.
So ansterengend die Besteigung eines hohen Berges auch sein mag, ich liebe es auf dem Gipfel zu stehen und die wundervolle Aussicht zu genießen – das ist die beste Belohnung für alle Mühen.
Der Blick zurück auf den Weg den ich hinter mir gelassen habe, zeigt mir, was ich schon geschafft habe – und das ist meist ganz erstaunlich! Und der Blick nach vorn offenbart die Herausforderungen die noch vor mir liegen.
Beim Wandern ist es wie im Leben, es gibt Höhen und Tiefen, doch der Weg lohnt sich. Und je beschwerlicher die Tour, desto wichtiger ist es, nicht allein zu gehen.